Speed balls

Ezek a speciális eszközök a reflexek, koordináció és reakcióidő fejlesztésére szolgálnak, például az ökölvívásban, a Kick-Boxban vagy a Thai-Boxban.

A velük való gyakorlás javítja többek között a szem-kéz koordinációt, a reflexeket és a reakcióidőt, miközben fokozza az összpontosítást és a figyelmet.

A feszített labda szintén a reflexek és a gyorsaság fejlesztésére szolgál. Ez a fajta labda egy rugalmas gumikötéllel van rögzítve, illetve kifeszítve a felső és az alsó pontján. Használat során az ütések közben a labda nagy sebességgel pattan vissza és erre a mozgásra kell folyamatosan reagálni. Ez a gyakorlat segít az ütések gyorsaságának és pontosságának fejlesztésében, valamint a reakcióidő javításában.

Mind a reflexlabda, mind a feszített labda intenzív koncentrációt és gyors reakcióidőt igényelnek. Az edzések során ezek az eszközök segítenek a harcosoknak fejleszteni ügyességüket, reflexeiket és koordinációjukat a gyors és precíz ütések és reakciók elérése érdekében.

Fontos megjegyezni, hogy ezek az eszközök segédeszközként szolgálnak az edzések során, és nem helyettesítik a tényleges sparringet vagy valós küzdelmet. Mindig fontos, hogy a megfelelő technikával és biztonsági előírásokkal használjuk ezeket az eszközöket a sérülések elkerülése érdekében.