Filled punching bags

Miért kell boxzsák?
 

Ma már szinte minden küzdősport gyakorlói használják ezt az edzőeszközt, hiszen nagyon hasznos. Ha a SamanSport.hu-nál kapható boxzsákok közül kiválasztod a neked legmegfelelőbbet, akkor az edzés során erősödik állóképességed, javul a kondíciód, valamint megérezheted az ütéseid és rúgásaid súlyát, ami által javítani tudod a kéz- és lábtartásodat.

Nem mindegy azonban, hogy milyen boxzsákot vásárolsz az otthoni gyakorláshoz, illetve vannak szabályok, amiket be kell tartani.

A boxzsák típusa
 

A használati pozíciótól függően választhatsz “lógó” vagy földön álló zsákot. Természetesen a lógót ajánljuk, de nem mindenkinek van lehetősége a plafonra rögzíteni a zsákját, így kénytelen a földön állót választani. Ennek a típusnak az aljában homok vagy víz van, így marad stabilan a talajon.

A boxzsák felfogatásához erős födémre van szükség. Mindig szakszerűen szereld fel a kampót, és a felszerelés után próbáld is ki a teherbírását. Csak akkor akaszd rá a boxzsákodat, ha biztosan stabilan ott marad. Mindkét oldalon egyenlő mennyiségű láncszem legyen, és használj karabinert a könnyebb felrakhatóság érdekében.

A zsákod formája
 

A formát az alapján válaszd ki, hogy mit szeretnél gyakorolni. Ha boxolsz, akkor egy rövidebb, hagyományos alakú zsákot válassz, ha felütéseket, horgot szeretnél gyakorolni, akkor a csepp alakú az ideális alak. Ha az ütő és rúgó technikát szeretnéd fejleszteni, akkor egy hosszabb, hagyományos zsákot vegyél. Vannak speciális kialakítású edzőeszközök is, mint például az emberi test formájú vagy a labda alakú.

A boxzsák ideális súlya
 

Ez egy szintén nagyon fontos szempont. Általános szabály, hogy a testsúlyodat vedd alapul, és annak a fele legyen a zsákod súlya. Minél nehezebb a zsák, annál nehezebben leng ki, azonban figyelj a felfüggesztés tehertartó képességére is.

Mivel töltsük meg a boxzsákot?
 

Érdemes töltött zsákot vásárolni, így erre már nem lesz gondod. Ha azonban mégis töltetlent vásároltál, akkor rongyot tegyél bele. Tilos a zsákot homokkal tölteni! Balesetveszélyes, hiszen a homok kővé keményedik a zsákban és sérülést okozhat, ha megütöd!

Fontos szabály, hogy ne üsd puszta kézzel és használj bandázst kezed védelmében! 
A boxzsák remek lehetőség az otthoni gyakorlásra, de tartsd be a szabályokat a sérülések megelőzése érdekében.

A Fight art, Everlast, TopTen és Saman márkájú termékek kizárólagos magyarországi forgalmazója
a Székely Budo-Sport Kft. - Budopest.hu