A bölcs óvatos duhajok

A bölcs óvatos duhajok

2020. 05. 22., Péntek, 13:10

Az élet újraindulásával a küzdősport egyesületek, klubok is elkezdték a munkába állást.

Az élet újraindulásával a küzdősport egyesületek, klubok is elkezdték a munkába állást. Van aki szabadban, van aki teremben, újra az orrában érezve kedvenc edzőterme illatát.

Egyértelmű viszont ilyenkor, hogy a vírushelyzetben előírt általános szabályok betartásán túl érdemes még egy nagyon fontos dologra odafigyelni. Ez pedig a fokozatosság elve az edzés újrakezdésében, az ilyenkor fellépő fokozott sérülésveszély miatt. Ennek fő okai pedig az állóképesség, teljesítőképesség lecsökkenése. 

Az edzők és természetesen a sportolók helyzetét bonyolítja az is, hogy a kényszerszünet alatt mindenki eltérő edzésmunkát végzett. Aztán természetesen - főleg amatőr sportolók esetén -  eltérő életkorú és előképzettségű és tudásszintű sportolók kezdenek újra edzeni, akiknek különböző módon változott a teljesítményük színvonala is.

És mindezek mellett ott van még a táplálkozás. Ha ennek hatására megváltozott a testalkat, a test összetétele (izomtömeg, zsírtömeg arány), akkor nemcsak a testtömeg változik, hanem a szervezet maximális oxigénfelvevő képessége is, ezzel együtt pedig romlik a gyorsasági állóképesség. És a fentiekkel együtt járó dolog, hogy ha valaki felszedett néhány kilót, annak jelentős negatív kihatása lehet a mozgáskoordinációra is.

Szóval, kezdjünk újra edzeni, de legyünk bölcs és óvatos duhajok.

Megosztás
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn

A sütik olyan kis szöveges fájlok, melyeket a weboldalak felhasználhatnak arra, hogy még hatékonyabb felhasználói élményt nyújtsanak.

Ezen sütik nélkül az oldalunk nem tudja a legjobb élményt nyújtani, bizonyos funkciók működése akadályozva lenne.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
PHPSESSIDbudopest.huMunkamenet-azonosító, a látogató böngészési állapotát rögzíti az oldalbetöltések között.Munkamenet vége
cookieConsentbudopest.huA látogató sütikkel kapcsolatos beállításait tárolja.1 év
accountbudopest.huAkkor kerül létrehozásra, ha a látogató bejelentkezéskor bejelöli, hogy jegyezze meg az oldal.1 év
cartIDbudopest.huA kosár tartalmának megőrzéséhez használt süti, mely két látogatás között is megőrzi a kosárban lévő termékeket.30 nap
openingPopupDisplayedbudopest.huA nyitó felugró ablak bezárását tárolja, hogy ne jelenjen meg minden oldalletöltéskor.12 óra

A statisztikai adatok gyűjtése anonimizált formában történik, így a látogató semmilyen módon nem azonosítható ezen sütik tartalmából. Ezen sütik segítségével tudjuk figyelni, hogy viselkednek a látogatók, ezzel is segítve minket a legjobb szolgáltatás nyújtásában.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
_gabudopest.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.2 év
_gidbudopest.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.Munkamenet vége
_gat_*budopest.huA Google Analytics használja a lekérések gyakoriságának szabályzására.Munkamenet vége
Fel

Kosár

Az Ön kosara üres.