A téli edzés előnyei
2023. 01. 06., Péntek, 17:39
Nyugodtan kijelenthetjük, hogy télen még fontosabb az edzés
Nyugodtan kijelenthetjük, hogy télen még fontosabb az edzés, ennek oka többek között a nagyobb mennyiségű és persze kalóriatartalomban is magasabb ételek fogyasztása.
Rendszeres edzéssel csökken a súlynövekedés rizikója, valamint az egészség fenntartása is fontos hozadék.
És most nézzük meg kicsit részletesebben a fenti állításokat.
Az egészség témakörébe szorosan beletartozik az immunrendszer állapota, azáltal, hogy a rendszeres testmozgás erősíti az immunrendszert.
Az edzés elégeti a felesleges kalóriákat és ha folyamatossá teszed az edzéseidet a kedvező élettani hatásokon felül a pszichés és ezáltal a kedélyállapotod is javul.
Formában tart és az évszakok közötti minél kisebb testsúly ingadozás nagyságrendekkel kisebb terhelést jelent szervezeted számára. Ez az előny további jelentőséggel bír, ha súlycsoportos sportágban versenyzel.
Kerekedj felül a téged hátráltató tényezőkön és tedd szokássá az edzést évszaktól függetlenül!