Az előző részben írtunk arról, hogy milyen veszélyeket hordoz magában a magas cukorbevitel, és hogy ezzel kapcsolatban milyen kétségei lehetnek a hétköznapi embernek. Próbálunk támpontokat adni, hogy milyen módszerekkel lehet a beviteli mennyiséget...

A harcművészetek néhány mestere belső sérüléseket, eszméletvesztést és halált is képes okozni úgy, hogy csak egészen enyhe nyomást fejt ki az áldozat testének egy bizonyos, látszólag veszélytelen pontjára. Ráadásul a hatást órákkal, hetekkel, sőt...

„Az agyad a legerősebb fegyvered. A valóság megértése, és e felismerés alkalmazása sokat segít. Koncentrált szellemi képességek nélkül a testi erő semmit sem ér.” – Richard Ryan
Ebben a sorozatban, mint ahogy az első és második részben is...

Manapság egyre több, egymásnak ellentmondó információt láthatunk/hallhatunk a különböző élelmiszerekkel kapcsolatban. Nem meglepő tehát, hogy az emberek egy részében kétségek vannak azzal kapcsolatban, hogy mivel használnak és ártanak maguknak....

A japán szamuráj kardforgatás többről szól, mint azt elsőre hinnénk. Természetesen a fizikai mozgás is fontos szerepet játszik, de a szellemi felkészültség és az izmok mechanizmusa is legalább annyira lényeges elemei e művészetnek. A négy alapelv a...

A harcművészet bármely más sportnál nagyobb terhelést helyez a csípőre. Ennél fogva létfontosságú, hogy a harcművészeteket gyakorlók ismerjék a leggyakoribb csípő-sérüléseket, azok okait, kezelésük módját, de mindenekelőtt megelőzésüket. Aki...

„A tudás hatalom. Minél többet tudsz, annál jobb harcművész lehetsz. Tanuld meg más stílusok erősségeit is.” – Julius Melegrito
Ebben a sorozatban a legkiemelkedőbb nyugati harcművész és küzdősport oktatók legfontosabbnak tartott tanításait...

Minden harcművészetben megvannak az alapvető tanítások, melyek mindenki számára egyértelműek, már a kezdetekkor elsajátítjuk őket. Vannak azonban mélyebb leckék is, melyek évek, vagy évtizedek alatt érnek meg bennünk és jelentősen befolyásolják az...

Sokak számára talán meglepő volt, hogy Sylvester Stallone megkapta a legjobb mellékszereplőnek járó Golden Globe díjat a Creed – Apollo fia című filmben nyújtott színészi teljesítményéért, melyben az öreg, visszavonult Rocky-t alakítja. Bár a film...

A Wing-Tsun legendáról, Ip Man-ról készülő életrajzi jellegű harcművészeti trilógia harmadik, egyben befejező részét 2015 márciusában kezdték el forgatni. Az ázsiai országokban tavaly decemberben mutatták be a filmet, mely idén januárban kerül a...