Légy hatékony, válts oldalt!

Légy hatékony, válts oldalt!

2016. 08. 23., Kedd, 12:58

Egy nagyon egyszerű harcművészeti elvet szeretnénk most kifejteni, mely teljes mértékben megváltoztathatja az életünket és gondolkodásunkat, ha elkezdjük alkalmazni. Jobb, vagy bal kezesek vagyunk, és a legtöbben eszerint végezzük el a napi teendőinket: azzal az oldallal, amivel már rutinszerűen megy. Ezen azonban lehet, sőt érdemes is változtatni, hogy „kétoldalasak” legyünk, azaz ne okozzon problémát, ha oldalt kell váltani.

Egy nagyon egyszerű harcművészeti elvet szeretnénk most kifejteni, mely teljes mértékben megváltoztathatja az életünket és gondolkodásunkat, ha elkezdjük alkalmazni. Jobb, vagy bal kezesek vagyunk, és a legtöbben eszerint végezzük el a napi teendőinket: azzal az oldallal, amivel már rutinszerűen megy. Ezen azonban lehet, sőt érdemes is változtatni, hogy „kétoldalasak” legyünk, azaz ne okozzon problémát, ha oldalt kell váltani.

Harcművészeti szempontból sok irányzat (és sok oktató) elhanyagolja, hogy minden technikát/mozdulatot mindkét oldalra egyformán gyakoroltasson, így nem ritka, hogy csak az ügyesebbik oldallal sajátítják el a tanulók. Ha az oktató nem tartja fontosnak, hogy mind a két kézzel gyakoroltasson egy mozdulatot, elvet, technikát, katát, akkor az egészet meg ette a fene. A Ninjutsu tanításai szerint ugyanolyan természetességgel kell tudni harcolni, mintha sétálnánk. Nem számít, melyik oldal van elől vagy hátul éppen, hiszen 3 dimenzióban gondolkodunk több ellenfél ellen, nem csak 1 ellenféllel szemben. Egy oldalra tudni valamit azt jelenti, hogy félig tudni.

Élet vs edzőterem

Egy edzésen, versenyen vagy a ringben általában egyszerre egy ellenféllel találjuk szemben magunkat, ahol működhetnek akár az egy oldalra jól berögzült mozdulatok. Az utcán azonban (ahol az önvédelem az elsődleges szempont) nem biztos, hogy így lesz, rengeteg körülmény akadályozhatja a megszerzett tudás alkalmazását.

Élesben nincs jobb, meg bal, csak a pillanat.

Egy utcai szituációban nincs jobb, meg baloldal, hanem egy gömb létezik körülöttünk, ami azt jelenti, hogy minden irányba figyelni kell, hiszen bárhonnan érkezhet a támadás. Egy hirtelen kézváltás nagy meglepetést okozhat az ellenfélnek, így a két oldalra gyakorlás nagy mértékben növeli a túlélés esélyeit.

Érdemes tehát azt tenni, hogy mindent gyakoroljunk egyszer jobbra, aztán egyszer balra. Nyilván az egyik oldalra nem fog olyan gördülékenyen menni, sőt új technikák esetében könnyen érezhetjük kudarcnak, hiszen elsőre nem biztos, hogy meg tudunk csinálni valamit. De ez az a mentalitás amit elsőként le kell győznünk magunkban.

Felmerülhet a kérdés, hogy miért jó ez pl. egy olyan embernek, aki nem tanul harcművészetet/küzdősportot? Ebben a világban mindenki harcol tágabb értelemben véve, ha mással nem, a legbelső önmagával.

Légy hatékony, válts oldalt!

A két oldalra való gyakorlás nagyban hozzá járul a tudatosság fejlesztéséhez és az egészségünk megőrzéséhez

Mert bizony van egy jobb, és egy bal agyféltekénk. Az egyik a racionális, logikus, a másik a kreatív, fantáziadús, mondhatjuk úgy is, hogy az egyik a férfi, a másik pedig a női gondolkodásmódot képviseli bennünk, a keleti kultúrákban a jin és a jang.

A tudatosságunk fejlesztésének egyik sarokköve a berögződött mozdulatok, a megszokások feletti tudatosság kivitelezése. Ez a túlélés szempontjából harcművészeti szinten azt jelenti, hogy el kell jutnunk minden elvvel, katával, mozdulattal, technikával arra a szintre, hogy ha a partnerünk/támadónk nem jelzi melyik kezével fog ütni, akkor is megfelelően tudjunk reagálni, azzal az oldallal, amit a védekezés megkövetel. Nekünk kell tehát eldönteni az adott pillanat eseményeitől függően, hogy melyik a hatékonyabb. Ez persze csak akkor működik, ha rutinszerűen elsajátítottuk jobb és bal oldalra is, ami sok időt, energiát igénylő gyakorlással működik csak, és vállalnunk kell a kezdeti „bénázást”.

Hogy néz ez ki a gyakorlatban?

Első lépésként érdemes a jól begyakorolt rutin mozdulatokat kipróbálni a másik oldallal is. Néhány tipp:

- fogat mosni (óvatosan, nehogy felsértsd az ínyedet)

- enni (tányért/tálcát/kendőt érdemes tenni alá)

- elővenni a kulcsot és kinyitni az ajtót (ha nem sietsz nagyon)

- írás gyakorlása (haladóknak, ha van idő rá).

Természetesen bármi mással is kezdhetjük, ez csak az egyéni ötleteken múlik.

Légy hatékony, válts oldalt! Merre forog a nő? Meg tudod fordítani az irányát?

Ami fontos, hogy a jobb oldal tanítja a balt, és a bal is tanítja a jobbot. Ezek természetesen olyan dolgok, amiket az egyik kézzel már rutinná fejlesztettünk, míg a másikkal sosem csináltunk, de ettől függetlenül, ha elkezdjük a gyengébbik kezünkkel is gyakorolni őket, sokkal ügyesebb lesz mindkét változat.

Egy egyszerű oldalcsere a gondolkodásunkra is hatással van, persze nem azonnal, ez is egy folyamat.

Milyen hatásai lehetnek a kétoldalas gyakorlásnak?

- Harmóniába kerülünk önmagunkkal, megismerjük és fejlesztjük a gyengébb oldalunkat, ezáltal nő az önbizalmunk.

- Rövidül a reakcióidőnk, hiszen bármikor bárhogy képesek vagyunk reagálni.

- Sokkal jobban észrevesszük az életben adódó lehetőségeket, és kiegyensúlyozottabban tudunk döntéseket hozni.

- Régebb óta fennálló problémákra könnyebben találunk megoldást.

- Társas kapcsolataink harmonizálódni fognak.

- Türelmesebbek és alázatosabban leszünk.

A folyamat közben az egyik oldal tanul, a másik tanít, majd cserélődnek a szerepek. A két agyféltekés munkát azoknak is érdemes kipróbálni, akik nem tanulnak semmilyen harcművészetet, hiszen az elv az élet minden területén megállja helyét.

Horváth Ádám

www.ninjutsubudapest.com

Megosztás
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn

A sütik olyan kis szöveges fájlok, melyeket a weboldalak felhasználhatnak arra, hogy még hatékonyabb felhasználói élményt nyújtsanak.

Ezen sütik nélkül az oldalunk nem tudja a legjobb élményt nyújtani, bizonyos funkciók működése akadályozva lenne.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
PHPSESSIDbudopest.huMunkamenet-azonosító, a látogató böngészési állapotát rögzíti az oldalbetöltések között.Munkamenet vége
cookieConsentbudopest.huA látogató sütikkel kapcsolatos beállításait tárolja.1 év
accountbudopest.huAkkor kerül létrehozásra, ha a látogató bejelentkezéskor bejelöli, hogy jegyezze meg az oldal.1 év
cartIDbudopest.huA kosár tartalmának megőrzéséhez használt süti, mely két látogatás között is megőrzi a kosárban lévő termékeket.30 nap

A statisztikai adatok gyűjtése anonimizált formában történik, így a látogató semmilyen módon nem azonosítható ezen sütik tartalmából. Ezen sütik segítségével tudjuk figyelni, hogy viselkednek a látogatók, ezzel is segítve minket a legjobb szolgáltatás nyújtásában.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
_gabudopest.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.2 év
_gidbudopest.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.Munkamenet vége
_gat_*budopest.huA Google Analytics használja a lekérések gyakoriságának szabályzására.Munkamenet vége
Fel

Kosár

Az Ön kosara üres.