A sportolás sikertelenségének 7 oka
14
okt

A sportolás sikertelenségének 7 oka

Minden bizonnyal sokakat érint/érintett a probléma, hogy hiába a sportolás, nem látszott az eredménye, vagy nem úgy fejlődött a terhelhetőségünk, mint szerettük volna. Ennek rengeteg oka lehet, de most nézzük meg néhányat a leggyakoribb okok közül a...

Állásból állásba híd
20
szept

Állásból állásba híd

A korábbi cikkünkben részleteztük a hídhoz szükséges kiegészítő és rávezető gyakorlatokat. Ha sikerült eljutni a kívánt kivitelezési formáig, akkor elérkezett az ideje, hogy ez kicsit nehezebbet gyakoroljunk: állásból hajlunk hátra hídba, majd...

Hidalj az egészséges gerincért!
07
szept

Hidalj az egészséges gerincért!

A híd egy méltatlanul elhanyagolt, de rendkívül hasznos gyakorlat, mely erősíti a hátsó mozgásláncot, a teljes core-izmokat, valamint nyújtja/mobilizálja a vállat, felsőhátat és csípőt. Hogyan tanuljuk meg? Erre adunk választ a cikkünkben.

Az egészséges ízületek megőrzése
07
szept

Az egészséges ízületek megőrzése

Legyen szó bármilyen sporttevékenységről, nem csak az izmaidat, hanem az ínszalagjaidat és ízületeidet is terhelni fogja. Ha az adott mozgásforma komolyabb terheléssel dolgozik, az izomzat általában hamarabb szokik hozzá a terheléshez, mint az...

13 tipp a sikeresebb futáshoz
06
szept

13 tipp a sikeresebb futáshoz

Szeretnél gyorsabb lenni a kilométerek teljesítése közben? Adunk hozzá pár hasznos tanácsot, melyek segíthetnek a célod elérésében. Edzőket, idősebb/fiatalabb futókat kérték meg, hogy osszák meg a legfontosabb futási stratégiáikat. Reméljük Titeket...

Mobilizáld a csípőd!
26
aug

Mobilizáld a csípőd!

Egyre több sportoló ismeri fel a nyújtás és a mobilizáció jelentőségét, hiszen a különféle tevékenységek során könnyen merevvé válhat a test, mely a leghétköznapibb mozgásokat korlátozhatja.

Ebben a cikkben a csípőízület mobilizálásáról lesz szó,...

Variációk egy témára – vízszintes húzódzkodás
26
aug

Variációk egy témára – vízszintes húzódzkodás

A vízszintes húzódzkodást (vagy invertált evezést) általában csípőmagasságban lévő vízszintes rúdba, gyűrűbe (vagy TRX-be), asztallapba, stb. kapaszkodva végzik úgy, hogy a sarkak a talajon maradnak, a törzs és a láb egyenes és felhúzzuk magunkat,...

Légy hatékony, válts oldalt!
23
aug

Légy hatékony, válts oldalt!

Egy nagyon egyszerű harcművészeti elvet szeretnénk most kifejteni, mely teljes mértékben megváltoztathatja az életünket és gondolkodásunkat, ha elkezdjük alkalmazni. Jobb, vagy bal kezesek vagyunk, és a legtöbben eszerint végezzük el a napi...

Minimalista lábedzés
18
aug

Minimalista lábedzés

Nagyon sok sportoló elhanyagolja a lábedzést, szinte csak a crossfitesek és a súlyemelők edzésében van ugyanakkora figyelem szentelve az alsótestre, mint amekkora a felsőtestre (természetesen bármelyik sportág képviselői között találunk kivételt).
...

A sütik olyan kis szöveges fájlok, melyeket a weboldalak felhasználhatnak arra, hogy még hatékonyabb felhasználói élményt nyújtsanak.

Ezen sütik nélkül az oldalunk nem tudja a legjobb élményt nyújtani, bizonyos funkciók működése akadályozva lenne.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
PHPSESSIDbudopest.huMunkamenet-azonosító, a látogató böngészési állapotát rögzíti az oldalbetöltések között.Munkamenet vége
cookieConsentbudopest.huA látogató sütikkel kapcsolatos beállításait tárolja.1 év
accountbudopest.huAkkor kerül létrehozásra, ha a látogató bejelentkezéskor bejelöli, hogy jegyezze meg az oldal.1 év
cartIDbudopest.huA kosár tartalmának megőrzéséhez használt süti, mely két látogatás között is megőrzi a kosárban lévő termékeket.30 nap

A statisztikai adatok gyűjtése anonimizált formában történik, így a látogató semmilyen módon nem azonosítható ezen sütik tartalmából. Ezen sütik segítségével tudjuk figyelni, hogy viselkednek a látogatók, ezzel is segítve minket a legjobb szolgáltatás nyújtásában.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
_gabudopest.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.2 év
_gidbudopest.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.Munkamenet vége
_gat_*budopest.huA Google Analytics használja a lekérések gyakoriságának szabályzására.Munkamenet vége
Fel

Kosár

Az Ön kosara üres.