Az egészséges ízületek megőrzése
07
szept

Az egészséges ízületek megőrzése

Legyen szó bármilyen sporttevékenységről, nem csak az izmaidat, hanem az ínszalagjaidat és ízületeidet is terhelni fogja. Ha az adott mozgásforma komolyabb terheléssel dolgozik, az izomzat általában hamarabb szokik hozzá a terheléshez, mint az...

Variációk egy témára – vízszintes húzódzkodás
26
aug

Variációk egy témára – vízszintes húzódzkodás

A vízszintes húzódzkodást (vagy invertált evezést) általában csípőmagasságban lévő vízszintes rúdba, gyűrűbe (vagy TRX-be), asztallapba, stb. kapaszkodva végzik úgy, hogy a sarkak a talajon maradnak, a törzs és a láb egyenes és felhúzzuk magunkat,...

Egy MMA harcos útja a Silattól
11
aug

Egy MMA harcos útja a Silattól

A harcosok már évezredek óta ismerik a pencak silat művészetét, de a Nyugat figyelmét csak a nyolcvanas évek végén ragadta meg ez az indonéziai eredetű harcművészet, ezt követően hamar nagy népszerűségre tett szert az önvédelmi technikákat gyakorlók...

A 15 leghatékonyabb funkcionális gyakorlat - II. rész
09
aug

A 15 leghatékonyabb funkcionális gyakorlat - II. rész

A funkcionális gyakorlatok tárháza rendkívül széles, és éppen ezért merülhet fel sokakban a kérdés, hogy mit érdemes ezekből csinálni. Természetesen függ az edzéscéloktól, hogy mi számít a leghasznosabbnak, de mi igyekszünk bemutatni az általában...

A boka stabilitása
29
júl

A boka stabilitása

Olyan világot élünk, melyben egyre kevesebbet közlekedünk a saját lábunkon, sőt, sok esetben még edzés közben viszonylag keveset állunk rajtuk. Ez már önmagában is probléma, ezért érdemes tenni ellene. Amint azonban nekifogunk használni a lábunkat...

A 15 leghatékonyabb funkcionális gyakorlat - I. rész
29
júl

A 15 leghatékonyabb funkcionális gyakorlat - I. rész

Az elmúlt években divat lett az ún. „funkcionális” edzés, és ezt a fogalmat sok edző sokféleképpen értelmezi. A következőkben olyan funkcionális gyakorlatokat tekintünk át, melyek a leghatékonyabban fejlesztik az ember általános fizikumát,...

Hasznos-e az izomláz?
14
júl

Hasznos-e az izomláz?

Az izomláz kérdésköre is örökzöld téma, mellyel kapcsolatban sok tévhit is kering. Érdemes tisztázni még az elején, hogy mi is az az izomláz? Korábban azt gondolták, hogy a tejsav, és annak bomlástermékei okozzák az izmok jellegzetes égető fájdalmát...

Létezik-e egyáltalán a lúdtalp?
14
júl

Létezik-e egyáltalán a lúdtalp?

Mindenki ismer olyan embert (családtag, barát, akár saját magad), akiről azt állítják, hogy lúdtalpas. Ezzel a kifejezéssel magyaráznak mindent, kezdve a talpfájdalmaktól és az Achilles-ín sérülésektől a sípcsont, térd, csípő problémáin át a hát...

A sütik olyan kis szöveges fájlok, melyeket a weboldalak felhasználhatnak arra, hogy még hatékonyabb felhasználói élményt nyújtsanak.

Ezen sütik nélkül az oldalunk nem tudja a legjobb élményt nyújtani, bizonyos funkciók működése akadályozva lenne.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
PHPSESSIDbudopest.huMunkamenet-azonosító, a látogató böngészési állapotát rögzíti az oldalbetöltések között.Munkamenet vége
cookieConsentbudopest.huA látogató sütikkel kapcsolatos beállításait tárolja.1 év
accountbudopest.huAkkor kerül létrehozásra, ha a látogató bejelentkezéskor bejelöli, hogy jegyezze meg az oldal.1 év
cartIDbudopest.huA kosár tartalmának megőrzéséhez használt süti, mely két látogatás között is megőrzi a kosárban lévő termékeket.30 nap

A statisztikai adatok gyűjtése anonimizált formában történik, így a látogató semmilyen módon nem azonosítható ezen sütik tartalmából. Ezen sütik segítségével tudjuk figyelni, hogy viselkednek a látogatók, ezzel is segítve minket a legjobb szolgáltatás nyújtásában.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
_gabudopest.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.2 év
_gidbudopest.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.Munkamenet vége
_gat_*budopest.huA Google Analytics használja a lekérések gyakoriságának szabályzására.Munkamenet vége
Fel

Kosár

Az Ön kosara üres.