A lustaság nem más, mint pihenés elfáradás előtt?!

A lustaság nem más, mint pihenés elfáradás előtt?!

2020. 09. 25., Péntek, 16:10

Avagy a rendszeresség fontossága.

Sok esetben keressük a kifogást, hogyan is hagyhatnánk ki a napi edzést. Ezért időről időre figyelmeztetni kell magunkat egy lényeges dologra, nehogy elfelejtsük: a mozgás növeli a mindennapos energiaszintünket, így ha logikusan gondolkodunk rájövünk, hogy a kifogásaink téves gondolkodásunk eredményei.

Vegyük most sorra, hogy egy elfoglalt napon is hogyan szakíts időt magadra.

Reggeli edzés munka előtt. Ha elég korán kelsz és időd engedi kezd mozgással a napot. Ha már próbáltad, nem kell ecsetelni, hogy mennyit hozzátesz a napodhoz.

Nap közben - kevés idő és fáradtság esetén - akár 15 perc edzés is jótékony hatással lehet szervezetedre. Nem beszélve arról, hogy egy edzés nélkül eltöltött napnál bármilyen kevés mozgás jobb.

Ha teheted, gyalogolj, kerékpározz napközben.

Munka után menj rögtön edzeni. Ha edzés előtt, hazamész, lazítasz, sokkal nagyobb eséllyel vesz erőt rajtad a lustaság.

Ha lemaradtál az edzőtermi edzésről, edz otthon. Számtalan módja van annak, hogy minimális helyigénnyel tegyél az egészségedért, edzettségedért, csinálhatsz fekvőtámaszokat, hasizom gyakorlatot, gumiköteles erősítéseket.

Mindig legyenek céljaid! Írd le ezeket magadnak és minden nap kerülj közelebb hozzájuk egy lépéssel. Adj le néhány kilót, tűzd ki egy magasabb övfokozat elérését, vagy tervezd el, hogy a legközelebbi versenyen eggyel jobb helyezést érsz majd el.

Megosztás
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn

A sütik olyan kis szöveges fájlok, melyeket a weboldalak felhasználhatnak arra, hogy még hatékonyabb felhasználói élményt nyújtsanak.

Ezen sütik nélkül az oldalunk nem tudja a legjobb élményt nyújtani, bizonyos funkciók működése akadályozva lenne.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
PHPSESSIDbudopest.huMunkamenet-azonosító, a látogató böngészési állapotát rögzíti az oldalbetöltések között.Munkamenet vége
cookieConsentbudopest.huA látogató sütikkel kapcsolatos beállításait tárolja.1 év
accountbudopest.huAkkor kerül létrehozásra, ha a látogató bejelentkezéskor bejelöli, hogy jegyezze meg az oldal.1 év
cartIDbudopest.huA kosár tartalmának megőrzéséhez használt süti, mely két látogatás között is megőrzi a kosárban lévő termékeket.30 nap
openingPopupDisplayedbudopest.huA nyitó felugró ablak bezárását tárolja, hogy ne jelenjen meg minden oldalletöltéskor.12 óra

A statisztikai adatok gyűjtése anonimizált formában történik, így a látogató semmilyen módon nem azonosítható ezen sütik tartalmából. Ezen sütik segítségével tudjuk figyelni, hogy viselkednek a látogatók, ezzel is segítve minket a legjobb szolgáltatás nyújtásában.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
_gabudopest.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.2 év
_gidbudopest.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.Munkamenet vége
_gat_*budopest.huA Google Analytics használja a lekérések gyakoriságának szabályzására.Munkamenet vége
Fel

Kosár

Az Ön kosara üres.