Hasznos + kellemes, táplálékok kettős hatásai
2022. 05. 21., Szombat, 09:34
Van egy ,,mesterhármas”, amely természetes módon erősíti és segíti szervezetünket abban, hogy minél jobb állapotba kerüljön és fenn is tartsa ezt az állapotot.
Van egy ,,mesterhármas”, amely természetes módon erősíti és segíti szervezetünket abban, hogy minél jobb állapotba kerüljön és fenn is tartsa ezt az állapotot. Ezek az Arginin, a Citrulin malát és a Cink. Napjainkban már széles körűen vizsgált és ennek eredményeképpen ismert a hatásuk, azonban mindenképpen hasznos időről-időre felfrissíteni ismereteinket és emlékeztetni magunkat az előnyös hatásokra.
Ráadásul fentieknek az edzés segítő hasznos hatásával az a kellemes tulajdonság is párosul, hogy jobb vérellátást és a magasabb tesztoszteron szintet.
Megtalálhatod őket ételekben és (természetes formájukban) táplálék kiegészítőkben is.
Segítségül következzen egy felsorolás, természetesen a teljesség igénye nélkül.
Ételek argininnel:
Húsok: csirke, pulyka, sertéskaraj
Növények: tökmag, spirulina, csicseriborsó, lencse
Ételek cinkkel: osztriga, marhahús, bárányhús, kesudió, földimogyoró, mandula, bab, csicseriborsó
És még egy plusz jó hír: a felsoroltak közül a marhahús jelentős mennyiségben tartalmaz kreatint is, ami érezhetően növeli az erőszintedet.
Vigyázat, a tesztoszteron szint növekedése növeli az agressziót is. :)
Szóval, harcra fel!