Mindegyik edzésformánál, így a küzdősportoknál is alapvető fontosságú az egészség megőrzése, a regenerálódás és a fejlődés. Erre a célra az egyik legjobb és a szervezet számára nagyobb mennyiségben szükséges tápanyag a fehérje. A fehérjék a mindennapi étkezéseinkben is megtalálhatóak, de nem feltétlen elegendő mennyiségben.
A megfelelő mennyiségű fehérje bevitel biztosítására a tejsavófehérje, angol nevén WHEY PROTEIN az egyik legmegfelelőbb. Ez azért van, mert a tejsavó felszívódása gyors, aminek eredményeként az izmok regenerálódása és az edzés típusának megfelelő fejlődése (nem növekedése) a pihenési szakaszban hamarabb el tud kezdődni. Hiánya esetén edzésmunkánk egy része kárba vész.