A sportolás az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a szíved védelme érdekében a European Journal of Preventive Cardiology-ban publikált kutatás szerint, melyet Hollandiában végeztek több, mint 5000 középkorú és idősebb személy részvételével. Kattints,...

Bármely kultúrát tekintjük, bármely korszakban, mindenhol jelen volt a szépségideálok hatása társadalomra és azok hajszolása, azonban a mai mértékben soha korábban, ráadásul összekapcsoljuk a boldogsággal. Ezek az ideálok egyre sűrűbben váltják...

Számtalanszor botlunk olyan cikkekbe, melyek az otthoni edzés témáját taglalják, de közben arra ösztönöznek, hogy egy csomó eszközt vásároljunk össze otthonra mondván, hogy azok milyen hasznosak lesznek. Ez igaz is lehetne, de a tapasztalatok...

A harcművészek között is gyakran alakul ki vita azzal kapcsolatosan, hogy pusztakezes technikákkal mennyire hatékonyan védheti meg magát az ember késes támadó ellen, éles helyzetben. Nagyon kevés spekuláció alapszik pl. késsel elkövetett...

Az ugrálókötelet szinte mindenki ismeri, ha máshonnan nem, gyermekkorából biztosan. A cikkünk célja, hogy sorra vegyük a hatásait, valamint mindazokat a tényezőket, amire oda kell figyelnünk a biztonságos használat érdekében.

A szamurájok már régóta inspirálnak minket a legendás kardjaikkal és emberfeletti képességeikkel. Számos legendát hallottunk a japán kardokról és harcművészekről, felmerülhet azonban a kérdés, hogy mi ebből a valóság? Annak tesztelésére, hogy ezek...

A Dél-Indiában élő 73 éves harcművésznő, Meenakshiamma India 3000 éves harcművészetére, a Kalaripayattu-ra oktatja a fiatalokat. A harművész nagyiként is ismert hölgy iskolája nagy népszerűségnek örvend ő maga pedig kitűnő formában van ahogy videója...

Az ülő életmódról a média folyamatosan szórja ránk a millió információt, bizonyára mindannyian fel tudnánk sorolni jó néhány káros hatását, kezdve a mozgásszervi megbetegedések sorától a szív és érrendszeri m betegségeken keresztül az immunrendszer...

Ideális esetben a test izmai egyensúlyban vannak, azonban a mai világunkban ez már kevesekre igaz. A megbomlott egyensúly pedig szoros összefüggésben van a tartáshibákkal. Ezek közül fogunk kettőt áttekinteni, mely rengeteg ember érint, könnyen...

Olyan harcművészeteket és küzdősportokat mutatunk be, amelyek technikai repertoárjából előszeretettel használnak a világ hadseregeiben.